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¡Conoce a 10 musas del fitness para seguir en Instagram e inspirarte!

¡Conoce a 10 musas del fitness para seguir en Instagram e inspirarte!

Sabemos que un estilo de vida saludable es ideal para nuestra salud, ¿verdad? Sin embargo, lo cierto es que para empezar a practicar una rutina de fitness, se requiere mucho enfoque y disciplina, ¡combinando entrenamiento diario y una nutrición adecuada!

¡Pero cálmate, te mostramos que puede ser más fácil de lo que piensas! Porque hemos separado a 10 mujeres increíbles que inspiran a miles de seguidores todos los días, brindando consejos sobre cómo comenzar un estilo de vida fitness, que brindan excelentes resultados para nuestra salud.

Practicar una alimentación saludable

Pero antes de iniciar una rutina de ejercicios, tenemos que prestar especial atención a nuestra dieta, ya que es fundamental para una óptima salud física y un buen rendimiento en las actividades físicas. ¡Así que escribe sus consejos y empieza a preparar las recetas!

1. Leticia Rebuelta

Buscando reducir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, enfermedad que padece, Leticia Rebuelta inició un cambio dietético en su rutina. Adoptando la famosa dieta baja en carbohidratos, Leticia ahora vive con una dieta enfocada en su salud y cuerpo, ¡compartiendo increíbles consejos y recetas!

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2. Samantha Luz

También con una dieta enfocada a tu bienestar, Samanta Luz se adapta del veganismo y defiende una dieta rica en productos naturales. ¡Y allí en Instagram explica todo sobre cómo mantener una rutina basada en un menú natural y respetuoso con el medio ambiente!

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3. Bela Gil

Bela Gil, por otro lado, se dio a conocer a través de su programa Bela Cozinha, donde enseña recetas saludables, ¡usando solo productos orgánicos! Además, Bela es un gran partidario de la comida infantil sin productos procesados ​​y ayuda a crear proyectos para difundir comidas saludables en las escuelas.

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4. Paloma Moreira

Paloma explica varias recetas accesibles y deliciosas para la vida cotidiana, ¡renunciando solo a los alimentos de origen animal! En su Instagram puedes ver varios consejos sobre cómo hacer deliciosos dulces, que además de ser recetas súper fáciles, ¡son beneficiosas para tu salud!

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5. Juliana Couto

A través de reflexiones sobre el consumo actual de alimentos, Juliana Couto ayuda a sus seguidores a desprenderse de los alimentos nocivos para la salud (¡sin sufrir!), ¡Quedándose solo con esos pequeños alimentos que son ideales para que su cuerpo sea perfecto, en todos los aspectos!

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¡Apostar por los ejercicios físicos!

Ponerse duro en el entrenamiento, después de adoptar una dieta ideal,

6. Bella Falconi

Graduada en Nutrición, Bella Falconi muestra su rutina diaria de ejercicios, ayudando a sus seguidores a tener un estilo de vida saludable, ¡además de enseñarles varios consejos de entrenamiento!

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7. Carol Borba

Carol Borba va más allá de sus tips de Instagram, la entrenadora personal tiene un canal de YouTube con más de 1 millón de suscriptores, donde enseña diversos entrenamientos y rutinas de ejercicios para ¡sudar en casa!

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8. Rachel Quartiero

Raquel Quartiero, quien también es educadora física, utiliza la plataforma para compartir su conocimiento profesional sobre la formación de una manera accesible y con muchos mensajes motivadores para que ningún seguidor se desanime!

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9. Aline rayado

Demostrando que el ejercicio físico va mucho más allá del entrenamiento y el gimnasio, Aline Riscado demuestra que puedes mantenerte en buena forma con mucho baile. ¡La ex bailarina de Faustão, comparte varios videos de coreografías fáciles y divertidas para que practiques en casa!

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Leyendas para fotos sonrientes: ¡frases radiantes!

10. Larissa Fabrini

Larissa Fabrini, quien es triatleta, tiene la obligación de mantener un estilo de vida saludable y regulado, para asegurar un desempeño óptimo en las competencias en las que participa. Sin embargo, comparte toda su rutina de ejercicios y alimentación saludable en Instagram, dando consejos e inspirando a muchos seguidores a ingresar al mundo del atletismo.

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